- Получить ссылку
- X
- Электронная почта
- Другие приложения
Йогуртовый парфе с ягодами – быстрый и полезный десерт.
Приготовь вкусный и питательный йогуртовый парфе всего за 10 минут! Этот легкий рецепт десерта содержит греческий йогурт, свежие ягоды, гранолу и мед. Идеально подходит для завтрака или перекуса. Всего 210 ккал на порцию!
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Добавьте слой смешанных ягод поверх йогурта.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Посыпьте ягоды гранолой для хрустящей текстуры.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Полейте мед над гранолой для сладости.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Повторяйте слои до заполнения стакана, завершив сверху слоем ягод.
Кнопка Узнать подробности
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Приготовь вкусный и питательный йогуртовый парфе всего за 10 минут! Этот легкий рецепт десерта содержит греческий йогурт, свежие ягоды, гранолу и мед. Идеально подходит для завтрака или перекуса. Всего 210 ккал на порцию!
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Йогуртовый парфе с ягодами рецепт приготовления:
- Время приготовления: 10 минут
- Уровень сложности: Легкий
- Общее количество калорий: 210 ккал
Ингредиенты:
- 150 г греческого йогурта
- 50 г смеси ягод (клубника, черника, малина)
- 30 г гранолы
- 10 г меда
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Нужные кухонные инструменты:
- Миска
- Ложка
- Стакан или чашка
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Инструкции:
Из миски выложите греческий йогурт на дно стакана..jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Добавьте слой смешанных ягод поверх йогурта.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Посыпьте ягоды гранолой для хрустящей текстуры.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Полейте мед над гранолой для сладости.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Повторяйте слои до заполнения стакана, завершив сверху слоем ягод.
- Общее количество калорий: 210 ккал
- Углеводы: 30 г
- Белки: 10 г
- Жиры: 5 г
Полезные советы:
Чтобы сделать парфе еще полезнее, добавь семена чиа или льняные семечки.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Если у вас нет свежих ягод, можете использовать замороженные, предварительно разморозив их.
Для разнообразия попробуйте добавить кусочки бананов или манго вместо традиционных ягод.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Мед можно заменить кленовым сиропом или агаве для тех, кто предпочитает менее сладкое блюдо.
.jpg "Йогуртовый парфе с ягодами")
Этот йогуртовый парфе идеально подойдет для подачи в любое время дня:
Завтрак: Отличный вариант для начала дня благодаря сбалансированному сочетанию белков, углеводов и жиров.
Перекус: Парфе можно съесть между основными приемами пищи, чтобы утолить голод и зарядиться энергией.
Десерт после обеда или ужина: Легкий и освежающий десерт, который не перегружает желудок.
После тренировки: Благодаря высокому содержанию белка, этот десерт может стать отличным вариантом для восстановления сил после физической активности.
Таким образом, вы можете наслаждаться этим блюдом практически в любое удобное для вас время!
Перекус: Парфе можно съесть между основными приемами пищи, чтобы утолить голод и зарядиться энергией.
Десерт после обеда или ужина: Легкий и освежающий десерт, который не перегружает желудок.
После тренировки: Благодаря высокому содержанию белка, этот десерт может стать отличным вариантом для восстановления сил после физической активности.
Таким образом, вы можете наслаждаться этим блюдом практически в любое удобное для вас время!
Приятного аппетита!
Комментарии
Отправить комментарий